Dieta ABC (Ana Boot Camp)

Estos días he sentido que mi fuerza de voluntad esta muy débil por eso he decidido comprometerme con algo muy importante, esta dieta es muy larga pero se que si me comprometo la seguiré hasta el final, los médicos y "gente normal" la consideran peligrosa pero nosotras estamos acostumbradas a esto y podemos lograrlo, dura 50 días y se puede perder hasta 15 kilos dependiendo del peso con que la inicies, esta permitido todo tipo de alimento, pero la regla es no pasarse de las calorías indicadas, esta bien si te pasas 1 ó 2 veces pero nunca consumas menos calorías indicadas en la dieta, Espero que les sirva yo la empezare en un par de días (:

DIETA ABC (ANA BOOT CAMP)

Día 1: 500 calorias o menos
Día 2: 500 calorias o menos 
Día 3: 300 calorias
Día 4: 400 calorias
Día 5: 100 calorias
Día 6: 200 calorias
Día 7: 300 calorias
Día 8: 400 calorias
Día 9: 500 calorias
Día 10: AYUNO TOTAL
Día 11: 150 calorias
Día 12: 200 calorias
Día 13: 400 calorias
Día 14: 350 calorias
Día 15: 250 calorias
Día 16: 200 calorias
Día 17: AYUNO TOTAL
Día 18: 200 calorias
Día 19: 100 calorias
Día 20: AYUNO TOTAL
Día 21: 300 calorias
Día 22: 250 calorias
Día 23: 200 calorias
Día 24: 150 calorias
Día 25: 100 calorias
Día 26: 50 calorias
Día 27: 100 calorias
Día 28: 200 calorias
Día 29: 200 calorias
Día 30: 300 calorias
Día 31: 800 calorias
Día 32: AYUNO TOTAL
Día 33: 250 calorias
Día 34: 350 calorias
Día 35: 450 calorias
Día 36: AYUNO TOTAL
Día 37: 500 calorias
Día 38: 450 calorias
Día 39: 400 calorias
Día 40: 350 calorias
Día 41: 300 calorias
Día 42: 250 calorias
Día 43: 200 calorias
Día 44: 200 calorias
Día 45: 250 calorias
Día 46: 200 calorias
Día 47: 300 calorias
Día 48: 200 calorias
Día 49: 150 calorias
Día 50: AYUNO TOTAL

Té de semillas de Girasol

Este Té sirve como relajante y calmar la ansiedad por comer, ayuda a bajar de peso ya que también acelera y regula el tránsito intestinal.

 Receta:

• Ingredientes
  • 15 semillas de girasol.
    (Recomiendo quitar la cascara)
  •  1 litro de agua.

• Preparación
  • Hierve las semillas de girasol durante 15 minutos en el agua. Deja enfriar.

• ¿Cómo tomarla?
  • 2 tazas de té antes de cada comida.
    
    

La dieta de la Manzana

Ya muchas conocerán esta dieta, esto lo que encontré en internet… le hare unos mínimos cambios  porque soy vegetariana, ya les contare como me fue, la inicio mañana :D

……

La Manzana es una fruta imprescindible en las dietas para bajar de peso. Aporta tan solo 80 calorías por cada 150 gramos y ni una de ellas procede de materia grasa. 

Existen diversas versiones de la dieta de la manzana. La siguiente es la versión estricta y se caracteriza por ser una dieta desintoxicante que debe realizarse durante cinco días. 

Resultados de la dieta de la manzana 

Con la dieta de la manzana lo primero que bajarás será el abdomen y la cintura. Es probable que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación. En algunas ocasiones puede presentarse un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación. 

Después de terminar la dieta de la manzana debe evitarse la carne de cerdo y las grasas porque el estómago queda totalmente limpio. 

Se aconseja beber diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar los refrescos con gas, aunque sean de dieta. 

No se recomienda practicar ejercicio mientras se hace la dieta de la manzana y debes procurar dormir suficientes horas. 

PRIMER DIA 

Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.


SEGUNDO DIA 

Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.


TERCER DIA 

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio. Cena: Manzanas, las que quieras.


CUARTO DIA 

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.


QUINTO DIA 

Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.
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Es un "Hola"

No se decide ser Ana... nadie quien realmente sabe lo que se siento todo esto puede decidir algo asi, yo no me di cuenta lo que hacia... mi peso ni mi figura me importaba yo era muy flaca tal vez por eso no me preocupaba, pero me di cuenta porque era tan flaca, tan caprichosa y engreída, me desquitaba con la comida para molestar a mis padres... no desayunaba nunca, rechazaba el almuerzo, hacia ayuno por un día... podía pasar una semana tan solo tomando agua con un poco de azúcar para no desmayarme, el ayuno prolongado lo tenia que ocultar, ellos no sabían que no comía pero me hacia sentir bien engañarlos.
 El tiempo paso, yo crecí... lejos de mis padres no tenia a quien atormentar, pero subi de peso, lo note, no me gusto nada ver en la balanza 62kg Nunca pase de los 50kg y algo... yo lo tome bien, empece a hacer una dieta pero los demás no dejaron de notarlo, comentando sobre mi peso y mi figura, no pude soportarlo, no podía esperar... entonces recordé a mi vieja amiga, es ella la única que me puede sacar de este infierno y tal vez hundirme en otro, es ella la que me esta ayudando tanto, sigo asquerosamente gorda a pesar que me dicen que estoy flaca, no es verdad, ademas nunca se esta lo suficientemente delgada... Ana es mi amiga, Ana me ayudara siempre, no debo defraudarla.